Consejos para comprar en el supermercado online: cómo gastar menos en comida

Hacer el supermercado online  es una opción inteligente. Es menos probable que tomes decisiones impulsivas. Sabes exactamente cuál es el precio de tu cesta en cada momento. Y puedes aprovechar promociones y ofertas de reembolso que no están disponibles en las tiendas físicas. 

En este artículo, veremos las formas más efectivas de ahorrar dinero en tus compras de supermercado online.

Planificar con anticipación 

Planificación de comidas

Ya sea que estés comprando en persona o en línea, siempre es una buena idea planificar tus comidas con al menos una semana de anticipación. De esta manera, serás más intencional con lo que compres. A medida que la planificación de comidas se convierta en un hábito, también mejorarás a la hora de juzgar las cantidades de ingredientes y comprar sólo lo que necesitas. Considera utilizar una aplicación gratis de planificación de comidas como Mealime.

Cocinar por lotes

“Cocinar por lotes” cosas como salsa boloñesa o curry es una gran idea. Con salsa boloñesa, puedes servirla con espaguetis una noche y luego agregar algunas especias y frijoles para convertirla en chilli. Puedes servir el chilli con arroz una noche y luego hacer enchiladas con él la noche siguiente, por ejemplo. Con algo como el curry, puedes dividirlo en porciones en recipientes herméticos y congelarlos para usarlos más adelante. Si necesitas inspiración, la BBC tiene una colección de más de 80 recetas de cocina por lotes. 

Elegir un horario de entrega

No hagas tus compras en línea cuando ya te estás quedando sin comida. Intenta reservar un horario de entrega con una semana o más de anticipación para asegurarte de no pagar de más. Los horarios más baratos suelen ser a mitad de semana, a menudo por la noche. 

Presupuesto

Establece un presupuesto semanal para alimentos basado en lo que puedas permitirte cómodamente y respétalo. Precargar tu presupuesto en una tarjeta de regalo prepago es una excelente manera de evitar gastos excesivos.

Tomar decisiones inteligentes

No hagas compras cuando tengas hambre

Comprar cuando tienes hambre no es solo una mala idea cuando haces las compras en persona. Cuando tienes hambre, es más probable que añadas snacks poco saludables a tu cesta, lo que es peor para tu cuerpo y para tu cartera.

Abastécete de productos no perecederos

Estáte atento a las ofertas de productos no perecederos, como alimentos enlatados, pasta y arroz. Compra al por mayor cuando los precios sean bajos. Almacena estos productos de forma adecuada para mantener la calidad y no compres en exceso productos que rara vez utilizas.

Puede que las tiendas de la cadena El Corte Inglés sean las que cuentan con la mejor relación calidad-precio para algunas compras al por mayor. Cosas como bolsas grandes de frutos secos, semillas, cereales y especias suelen ser más baratas. También suelen vender cosas como barritas de proteínas y leches vegetales en paquetes múltiples más grandes que los supermercados, con un precio más bajo por artículo. Si planeas comprar productos básicos de alguna de las tiendas pertenecientes a El Corte Inglés (Supercor por ejemplo) considera usar una tarjeta de regalo de El Corte Inglés para mantenerte dentro de tu presupuesto.

Come menos carne

La carne es cara, especialmente la carne roja. Si eres un gran consumidor de carne, intenta experimentar con los “lunes sin carne”. Con el tiempo, intenta reducir la cantidad de carne que comes. Una excelente manera de hacer que la carne rinda más es combinarla con ingredientes vegetales en platos a base de carne para darles más volumen. Por ejemplo, puedes usar carne picada de res y verduras al 50 % en una boloñesa. O puedes usar menos pollo en un curry y agregar algunas lentejas para que sea más abundante. En general, las alubias y las legumbres son fantásticas para agregar proteínas y fibra a tus comidas, por muy poco dinero.

Evita las comidas preparadas

Aunque las comidas para microondas y las pizzas congeladas son cómodas, rara vez son la opción más económica. Y, a menudo, tampoco son la opción más saludable. Si realmente quieres ahorrar dinero en la compra, aprender a cocinar es imprescindible. Puedes encontrar una colección de recetas fáciles para principiantes en el sitio web de Superprof.

Aprovecha tu congelador

Los congeladores no son solo para comida chatarra y sobras. Hoy en día, los supermercados ofrecen una fantástica selección de pescado congelado, mariscos, alternativas a la carne, frutas y verduras. Estos productos suelen ser más baratos que comprarlos frescos, pero la calidad suele ser igual, sino superior.

Cuando compres frutas y verduras frescas, cómpralas sueltas

Las frutas y verduras sueltas suelen ser más baratas por peso que las opciones envasadas. Comprar de esta manera también garantiza que sólo compres lo que necesitas, en lugar de la cantidad que viene en un paquete. También es mejor para el planeta, ya que reduce los desechos plásticos.

Compra lo que está de temporada

Los productos de temporada locales tienden a ser más baratos porque no han tenido que viajar tan lejos. También suelen ser más ricos. Y comprar lo que está de temporada también es una excelente manera de mantener tu dieta variada e interesante. Puedes consultar el calendario de Greenpeace para descubrir las frutas y verduras de temporada.

Reducir los residuos

Ya hemos hablado de la planificación de las comidas y de la cocina en grandes cantidades. Si adoptas estas cosas, automáticamente desperdiciarás menos comida. Pero el objetivo siempre debe ser no desperdiciar nada. Piensa en aprovechar al máximo las sobras. Las sobras suelen ser los almuerzos más deliciosos. También pueden formar la base de otra comida emocionante. Para inspirarte con recetas que aprovechan las sobras, mira este enlace.

También te sorprenderán algunos de los alimentos que puedes congelar. Por ejemplo, el queso y la mantequilla se congelan bien. Y las uvas son un delicioso refrigerio helado directamente del congelador.

Otras formas de ahorrar dinero en tus compras de supermercado online

Usa extensiones de navegador

Otra forma de obtener reembolsos en efectivo y dinero de descuento en tu factura de supermercado es usar extensiones de navegador como Honey. Puedes obtener más información sobre las mejores extensiones de navegador para ahorrar dinero aquí.

Consulta los beneficios que ofrece tu empresa

Algunas empresas ofrecen planes de beneficios para empleados. Estos planes a veces ofrecen descuentos en las compras en supermercados. Si no estás seguro de si tu empresa ofrece algo así, pregunta a tu gerente o consulta con el departamento de Recursos Humanos.

Aprovecha al máximo las ofertas para clientes nuevos

Puedes ahorrar más de 40 EUR en un pedido de supermercado online si aprovechas una oferta de entrega para nuevos clientes. Consulta en el sitio web de tu supermercado de preferencia si tienen ofertas disponibles para nuevos clientes. 

¿Cuál es el supermercado online más barato? 

De acuerdo con Público en un estudio realizado en el 2023, las cadenas de supermercados online más baratas de España son Family Cash, Alcampo, Supeco, Consum y Mercadona.

Para comparar precios de supermercados en tiempo real puedes usar el sitio web de Mercastic.

Felicitaciones, eres un experto en compras de supermercado online

Si pones en práctica estos consejos, podrás esperar una factura mensual más baja en alimentos.

Si te preguntas qué hacer con todo el dinero extra, considera destinarlo a una tarjeta de regalo de Uber, no solo ahorrarás en supermercados sino que también te asignarás un presupuesto de transporte.

Y si aún te sobran algunos céntimos, no hay nada de malo en darte un capricho con comida para llevar de vez en cuando. Intenta pegarte al presupuesto general de alimentos que te hayas fijado. Nuestras tarjetas regalo Deliveroo son ​​perfectas para esto.

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