{"id":38990,"date":"2026-04-20T15:25:38","date_gmt":"2026-04-20T13:25:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025"},"modified":"2026-04-21T13:30:07","modified_gmt":"2026-04-21T11:30:07","slug":"ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025","title":{"rendered":"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025"},"content":{"rendered":"<h2>Ile danych zu\u017cywa streaming? (Przewodnik po zu\u017cyciu danych w 2025 r.)<\/h2>\n<p>W 2025 roku strumieniowanie wideo zazwyczaj zu\u017cywa od 1 GB na godzin\u0119 dla standardowej rozdzielczo\u015bci (SD) do 7 GB lub wi\u0119cej na godzin\u0119 dla jako\u015bci 4K Ultra HD. Je\u015bli strumieniujesz w 8K, zu\u017cycie mo\u017ce wzrosn\u0105\u0107 do ponad 15 GB na godzin\u0119. Dok\u0142adna ilo\u015b\u0107 zu\u017cywanych danych zale\u017cy w du\u017cej mierze od wybranej rozdzielczo\u015bci i specyficznych algorytm\u00f3w kompresji u\u017cywanych przez platformy takie jak Netflix, YouTube czy Twitch.<\/p>\n<p>Zrozumienie tych liczb jest kluczowe, je\u015bli korzystasz z ograniczonego planu danych lub mobilnego hotspota. Podczas gdy strumieniowanie muzyki lub przegl\u0105danie sieci zu\u017cywa minimalne ilo\u015bci danych, wideo w wysokiej rozdzielczo\u015bci jest obecnie najwi\u0119kszym obci\u0105\u017ceniem dla przepustowo\u015bci internetu.<\/p>\n<div style=\"background-color: #f9f9f9; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 20px;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0;\">Podsumowanie<\/h3>\n<p>W tym przewodniku dowiesz si\u0119 dok\u0142adnie, ile danych zu\u017cywaj\u0105 popularne us\u0142ugi streamingowe w 2025 roku. Odkryjesz r\u00f3\u017cnic\u0119 w zu\u017cyciu danych mi\u0119dzy ogl\u0105daniem film\u00f3w a nadawaniem na \u017cywo, jak obliczy\u0107 swoje miesi\u0119czne zapotrzebowanie na dane w oparciu o nawyki ogl\u0105dania oraz praktyczne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce zarz\u0105dzania przepustowo\u015bci\u0105 na urz\u0105dzeniach mobilnych.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"background-color: #fff3cd; border-left: 4px solid #ffc107; padding: 20px; margin-bottom: 30px;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0;\">TLDR<\/h3>\n<ul style=\"margin-bottom: 0;\">\n<li><strong>Standardowa Rozdzielczo\u015b\u0107 (SD):<\/strong> Zu\u017cywa oko\u0142o 1 GB na godzin\u0119.<\/li>\n<li><strong>Wysoka Rozdzielczo\u015b\u0107 (HD):<\/strong> Zu\u017cywa od 1,5 GB do 3 GB na godzin\u0119.<\/li>\n<li><strong>4K Ultra HD:<\/strong> Zu\u017cywa oko\u0142o 7 GB do 8 GB na godzin\u0119.<\/li>\n<li><strong>Streaming na \u017cywo:<\/strong> Cz\u0119sto zu\u017cywa wi\u0119cej danych ni\u017c wideo na \u017c\u0105danie ze wzgl\u0119du na ni\u017csz\u0105 efektywno\u015b\u0107 kompresji.<\/li>\n<li><strong>Dane mobilne:<\/strong> Zawsze u\u017cywaj Wi-Fi lub tryb\u00f3w \u201eOszcz\u0119dzania danych\u201d, aby unikn\u0105\u0107 przekroczenia limit\u00f3w danych.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"background: linear-gradient(135deg, #07F288 0%, #7BF8BE 100%); padding: 25px; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin-bottom: 40px;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #0a3d2e;\">\ud83d\udcd1 Spis tre\u015bci<\/h3>\n<ul style=\"list-style: none; padding-left: 0;\">\n<li style=\"margin-bottom: 10px;\"><a href=\"#quality\" style=\"text-decoration: none; color: #0a3d2e; font-weight: bold;\">Zu\u017cycie danych przez streaming wideo wed\u0142ug jako\u015bci<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 10px;\"><a href=\"#platforms\" style=\"text-decoration: none; color: #0a3d2e; font-weight: bold;\">Ile danych zu\u017cywaj\u0105 popularne platformy<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 10px;\"><a href=\"#mobile\" style=\"text-decoration: none; color: #0a3d2e; font-weight: bold;\">Streaming na danych mobilnych i hotspotach<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 10px;\"><a href=\"#monthly\" style=\"text-decoration: none; color: #0a3d2e; font-weight: bold;\">Szacowanie miesi\u0119cznego zapotrzebowania na dane<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom: 10px;\"><a href=\"#audio\" style=\"text-decoration: none; color: #0a3d2e; font-weight: bold;\">Streaming audio vs. streaming wideo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\" style=\"text-decoration: none; color: #0a3d2e; font-weight: bold;\">Cz\u0119sto zadawane pytania (FAQ)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"quality\">Zu\u017cycie danych przez streaming wideo wed\u0142ug jako\u015bci<\/h2>\n<p>G\u0142\u00f3wnym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na zu\u017cycie danych jest rozdzielczo\u015b\u0107 wideo. W miar\u0119 jak ekrany staj\u0105 si\u0119 ostrzejsze, a 4K staje si\u0119 standardem domowej rozrywki w 2025 roku, ilo\u015b\u0107 danych potrzebnych do renderowania tych obraz\u00f3w znacznie wzrasta. Oto jasne zestawienie tego, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 w zale\u017cno\u015bci od jako\u015bci wideo.<\/p>\n<p><strong>Standardowa Rozdzielczo\u015b\u0107 (SD\/480p)<\/strong><br \/>\nStreaming w SD to najbardziej oszcz\u0119dna opcja pod wzgl\u0119dem danych. Zazwyczaj zu\u017cywa od 0,7 GB do 1 GB na godzin\u0119. Ta jako\u015b\u0107 jest cz\u0119sto wystarczaj\u0105ca do ogl\u0105dania na telefonach kom\u00f3rkowych lub mniejszych tabletach, gdzie wysoka rozdzielczo\u015b\u0107 jest mniej krytyczna.<\/p>\n<p><strong>Wysoka Rozdzielczo\u015b\u0107 (HD\/720p &#8211; 1080p)<\/strong><br \/>\nKiedy strumieniujesz w HD, zu\u017cycie danych zauwa\u017calnie wzrasta. Dla 720p spodziewaj si\u0119 zu\u017cycia oko\u0142o 1,5 GB na godzin\u0119. Dla pe\u0142nego 1080p zu\u017cyjesz oko\u0142o 3 GB na godzin\u0119. Jest to domy\u015blne ustawienie dla wi\u0119kszo\u015bci ogl\u0105dania na laptopach i komputerach stacjonarnych.<\/p>\n<p><strong>Ultra HD (4K i 8K)<\/strong><br \/>\nStreaming 4K wymaga ogromnej przepustowo\u015bci. Zu\u017cyjesz oko\u0142o 7 GB do 8 GB na godzin\u0119. Je\u015bli masz wysokiej klasy sprz\u0119t do strumieniowania tre\u015bci 8K, zu\u017cycie mo\u017ce z \u0142atwo\u015bci\u0105 przekroczy\u0107 15 GB na godzin\u0119. Ta jako\u015b\u0107 jest zarezerwowana dla du\u017cych telewizor\u00f3w i monitor\u00f3w.<\/p>\n<table border=\"1\" cellpadding=\"10\" cellspacing=\"0\" style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left; margin-bottom: 20px;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<th>Jako\u015b\u0107<\/th>\n<th>Rozdzielczo\u015b\u0107<\/th>\n<th>Przybli\u017cone zu\u017cycie danych na godzin\u0119<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Niska \/ SD<\/td>\n<td>480p<\/td>\n<td>0.7 GB &#8211; 1 GB<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wysoka Rozdzielczo\u015b\u0107<\/td>\n<td>1080p<\/td>\n<td>1.5 GB &#8211; 3 GB<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ultra HD<\/td>\n<td>4K<\/td>\n<td>7 GB &#8211; 8 GB<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Maks. \/ 8K<\/td>\n<td>8K<\/td>\n<td>15 GB+<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"platforms\">Ile danych zu\u017cywaj\u0105 popularne platformy<\/h2>\n<p>Chocia\u017c rozdzielczo\u015b\u0107 jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem, r\u00f3\u017cne platformy kompresuj\u0105 wideo w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b. Poni\u017cej szczeg\u00f3\u0142owo przedstawiono, jak g\u0142\u00f3wne us\u0142ugi zu\u017cywaj\u0105 Tw\u00f3j plan danych.<\/p>\n<div style=\"display: grid; grid-template-columns: 1fr; gap: 20px; margin-bottom: 30px;\">\n<div style=\"background-color: #f0f4f8; border-left: 5px solid #E50914; padding: 20px; border-radius: 8px;\">\n<h3>Zu\u017cycie danych przez Netflix<\/h3>\n<p>Netflix oferuje specyficzne ustawienia, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zarz\u0105dza\u0107 tym, ile danych zu\u017cywa streaming na Netflix. W 2025 roku ich efektywno\u015b\u0107 poprawi\u0142a si\u0119, ale tre\u015bci 4K HDR nadal zu\u017cywaj\u0105 du\u017co danych.<\/p>\n<ul style=\"margin-top: 10px;\">\n<li><strong>Niska:<\/strong> ~0.3 GB na godzin\u0119 na urz\u0105dzenie.<\/li>\n<li><strong>\u015arednia (SD):<\/strong> ~0.7 GB na godzin\u0119 na urz\u0105dzenie.<\/li>\n<li><strong>Wysoka (Najlepsza jako\u015b\u0107 wideo):<\/strong> Do 3 GB na godzin\u0119 dla HD i 7 GB na godzin\u0119 dla Ultra HD (4K).<\/li>\n<li><strong>Automatycznie:<\/strong> Dostosowuje si\u0119 automatycznie do Twojej aktualnej pr\u0119dko\u015bci internetu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Uwaga: Je\u015bli zostawisz Netflix na ustawieniu \u201eWysoka\u201d, szybko wyczerpiesz limity danych.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"background-color: #f0f4f8; border-left: 5px solid #FF0000; padding: 20px; border-radius: 8px;\">\n<h3>Zu\u017cycie danych przez YouTube<\/h3>\n<p>Czy YouTube zu\u017cywa du\u017co danych? Zale\u017cy to wy\u0142\u0105cznie od Twoich ustawie\u0144. YouTube umo\u017cliwia szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 kontrol\u0119 od 144p do 8K. Poniewa\u017c YouTube jest cz\u0119sto u\u017cywany do kr\u00f3tszych klip\u00f3w, funkcje \u201eAutoodtwarzania\u201d mog\u0105 nieumy\u015blnie znacznie zwi\u0119kszy\u0107 Twoje zu\u017cycie.<\/p>\n<dl>\n<dt><strong>Mobilnie (480p):<\/strong><\/dt>\n<dd>Zu\u017cywa oko\u0142o 500 MB do 0,6 GB na godzin\u0119.<\/dd>\n<dt><strong>Komputer stacjonarny (1080p):<\/strong><\/dt>\n<dd>Zu\u017cywa oko\u0142o 2,5 GB do 3 GB na godzin\u0119.<\/dd>\n<dt><strong>4K\/60fps:<\/strong><\/dt>\n<dd>Mo\u017ce zu\u017cywa\u0107 ponad 10 GB do 15 GB na godzin\u0119 ze wzgl\u0119du na wy\u017csze klatki na sekund\u0119.<\/dd>\n<\/dl><\/div>\n<div style=\"background-color: #f0f4f8; border-left: 5px solid #9146FF; padding: 20px; border-radius: 8px;\">\n<h3>Twitch i dane ze streamingu na \u017cywo<\/h3>\n<p>Pytaj\u0105c \u201eile danych zu\u017cywa streaming na Twitch\u201d, musisz rozr\u00f3\u017cni\u0107 ogl\u0105danie od nadawania.<\/p>\n<p><strong>Ogl\u0105danie:<\/strong> Transmisje na \u017cywo s\u0105 mniej skompresowane ni\u017c filmy Netflix. Ogl\u0105danie streamu 1080p\/60fps na Twitch mo\u017ce zu\u017cywa\u0107 <strong>3 GB do 4,5 GB na godzin\u0119<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Nadawanie (Na \u017cywo):<\/strong> Je\u015bli jeste\u015b streamerem, \u201eile danych zu\u017cywa streaming na \u017cywo\u201d zale\u017cy od Twojej szybko\u015bci wysy\u0142ania (bitrate). Streaming z pr\u0119dko\u015bci\u0105 6000 kbps (standard dla 1080p) zu\u017cywa oko\u0142o <strong>2,7 GB danych wysy\u0142ania na godzin\u0119<\/strong>. Jest to kluczowe, je\u015bli strumieniujesz z mobilnego hotspota.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"background-color: #f0f4f8; border-left: 5px solid #5865F2; padding: 20px; border-radius: 8px;\">\n<h3>Discord i rozmowy wideo<\/h3>\n<p>Dla graczy i pracownik\u00f3w zdalnych pytaj\u0105cych \u201eile danych zu\u017cywa streaming na Discord\u201d, liczby s\u0105 zazwyczaj ni\u017csze ni\u017c w Netflix, ale wy\u017csze ni\u017c przegl\u0105danie stron.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Czat g\u0142osowy:<\/strong> Minimalne zu\u017cycie (ok. 25-50 MB na godzin\u0119).<\/li>\n<li><strong>Standardowa rozmowa wideo:<\/strong> Ok. 300 MB &#8211; 600 MB na godzin\u0119.<\/li>\n<li><strong>Go Live (Udost\u0119pnianie ekranu 720p\/30fps):<\/strong> Ok. 800 MB &#8211; 1 GB na godzin\u0119.<\/li>\n<li><strong>Go Live (1080p\/60fps &#8211; Nitro):<\/strong> Ok. 2,5 GB &#8211; 3 GB na godzin\u0119.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"mobile\">Streaming na danych mobilnych i hotspotach<\/h2>\n<p>Streaming wideo z dala od domowego Wi-Fi to najszybszy spos\u00f3b na wyczerpanie ograniczonego planu kom\u00f3rkowego. Zrozumienie ogranicze\u0144 sieci mobilnych pomaga unikn\u0105\u0107 dodatkowych op\u0142at.<\/p>\n<h3>Ile danych zu\u017cywa streaming na telefonie?<\/h3>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 aplikacji mobilnych, w tym Netflix i YouTube, ma wbudowane tryby \u201eOszcz\u0119dzania danych\u201d, kt\u00f3re ograniczaj\u0105 streaming do SD (480p) podczas korzystania z sieci kom\u00f3rkowych. Na ma\u0142ym ekranie telefonu 4K jest praktycznie nieodr\u00f3\u017cnialne od 1080p, co sprawia, \u017ce streaming w wysokiej rozdzielczo\u015bci jest nieefektywny. Aby zarz\u0105dza\u0107 zu\u017cyciem, powiniene\u015b nauczy\u0107 si\u0119, jak <a href=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/en-gb\/ie\/3-tips-to-save-mobile-data\">oszcz\u0119dza\u0107 dane mobilne<\/a>, dostosowuj\u0105c te ustawienia r\u0119cznie w ka\u017cdej aplikacji.<\/p>\n<h3>Korzystanie z hotspota do streamingu<\/h3>\n<p>Je\u015bli pytasz \u201eile danych zu\u017cywa streaming na hotspot\u201d, odpowied\u017a brzmi: tyle samo, co na Wi-Fi, ale z bardziej rygorystycznymi limitami operatora. Ogl\u0105danie Netflix na laptopie pod\u0142\u0105czonym do telefonu przez tethering zu\u017cyje pe\u0142ne 3 GB na godzin\u0119 dla HD.<\/p>\n<p>Je\u015bli potrzebujesz internetu gdzie indziej, mo\u017cesz <a href=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/en-gb\/ie\/how-to-create-a-hotspot-anywhere-with-your-phone\">utworzy\u0107 hotspot za pomoc\u0105 telefonu<\/a>, ale b\u0105d\u017a ostro\u017cny. Procesy dzia\u0142aj\u0105ce w tle na Twoim laptopie (takie jak aktualizacje Windows) mog\u0105 wykry\u0107 po\u0142\u0105czenie jako Wi-Fi i pobiera\u0107 ogromne pliki podczas streamingu, natychmiast wyczerpuj\u0105c Tw\u00f3j plan. Alternatywnie, ca\u0142kowicie oszcz\u0119d\u017a swoje dane i <a href=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/en-gb\/ie\/find-free-wifi-hotspots\">znajd\u017a darmowe hotspoty Wi-Fi<\/a> w swojej okolicy, aby streamowa\u0107 bez obaw.<\/p>\n<h2 id=\"monthly\">Szacowanie miesi\u0119cznego zapotrzebowania na dane<\/h2>\n<p>Aby odpowiedzie\u0107 na pytanie \u201eile danych zu\u017cywa streaming miesi\u0119cznie\u201d, musisz pomno\u017cy\u0107 swoje godzinowe zu\u017cycie przez swoje nawyki ogl\u0105dania. Oto trzy typowe scenariusze, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w obliczeniach.<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 20px; margin-bottom: 30px;\">\n<div style=\"flex: 1; min-width: 250px; background: #e3f2fd; padding: 20px; border-radius: 10px;\">\n<h4 style=\"margin-top: 0;\">Okazjonalny widz<\/h4>\n<p><strong>Nawyk:<\/strong> 1 godzina telewizji HD na noc.<\/p>\n<p><strong>Obliczenia:<\/strong> 3 GB x 30 dni.<\/p>\n<p><strong>\u0141\u0105cznie:<\/strong> ~90 GB miesi\u0119cznie.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"flex: 1; min-width: 250px; background: #e8f5e9; padding: 20px; border-radius: 10px;\">\n<h4 style=\"margin-top: 0;\">Marato\u0144czyk ogl\u0105dania<\/h4>\n<p><strong>Nawyk:<\/strong> 4 godziny streamingu 4K dziennie.<\/p>\n<p><strong>Obliczenia:<\/strong> 7 GB x 4 godziny x 30 dni.<\/p>\n<p><strong>\u0141\u0105cznie:<\/strong> ~840 GB miesi\u0119cznie.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"flex: 1; min-width: 250px; background: #fff3e0; padding: 20px; border-radius: 10px;\">\n<h4 style=\"margin-top: 0;\">Plan rodzinny<\/h4>\n<p><strong>Nawyk:<\/strong> Dwa ekrany strumieniuj\u0105ce HD jednocze\u015bnie przez 4 godziny\/dzie\u0144.<\/p>\n<p><strong>Obliczenia:<\/strong> (3 GB x 2) x 4 godziny x 30 dni.<\/p>\n<p><strong>\u0141\u0105cznie:<\/strong> ~720 GB miesi\u0119cznie.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 &#8222;Ile GB potrzebuj\u0119 miesi\u0119cznie do streamowania telewizji?&#8221;, limit danych 1 TB (1024 GB) jest zazwyczaj wystarczaj\u0105cy dla rodziny, pod warunkiem, \u017ce nie wszyscy streamujecie tre\u015bci 4K przez ca\u0142\u0105 dob\u0119.<\/p>\n<h2 id=\"audio\">Streaming audio a streaming wideo<\/h2>\n<p>Pomocne jest por\u00f3wnanie zu\u017cycia wideo z audio, aby zrozumie\u0107 skal\u0119. Podczas gdy streaming wideo jest mierzony w Gigabajtach (GB), streaming audio jest zazwyczaj mierzony w Megabajtach (MB).<\/p>\n<p>Streamowanie wysokiej jako\u015bci muzyki na Spotify lub Apple Music zu\u017cywa oko\u0142o **115 MB na godzin\u0119**. Dla por\u00f3wnania, streamowanie jednej godziny wideo HD zu\u017cywa oko\u0142o **3 000 MB (3 GB)**. Musia\u0142by\u015b streamowa\u0107 muzyk\u0119 przez ponad 26 godzin, aby zr\u00f3wna\u0107 si\u0119 z zu\u017cyciem danych jednej godziny Netflix w HD.<\/p>\n<hr style=\"border: none; border-top: 2px solid #e0e0e0; margin: 40px 0;\">\n<h2 id=\"faq\">Cz\u0119sto Zadawane Pytania (FAQ)<\/h2>\n<h3>Ile GB zu\u017cywa 2-godzinny stream filmu?<\/h3>\n<p>Dla standardowego 2-godzinnego filmu zu\u017cyjesz oko\u0142o 1,5 GB do 2 GB w Standardowej Rozdzielczo\u015bci (SD). Je\u015bli ogl\u0105dasz w Wysokiej Rozdzielczo\u015bci (HD), zajmie to oko\u0142o 6 GB. W 4K Ultra HD, 2-godzinny film mo\u017ce zu\u017cy\u0107 od 14 GB do 16 GB danych.<\/p>\n<h3>Co najbardziej zu\u017cywa Twoje dane?<\/h3>\n<p>Streaming wideo 4K i transmisje na \u017cywo (takie jak na Twitch lub YouTube Live) s\u0105 najwi\u0119kszymi konsumentami danych. Zu\u017cywaj\u0105 dane znacznie szybciej ni\u017c gry online, streaming muzyki, rozmowy wideo czy przegl\u0105danie stron internetowych.<\/p>\n<h3>Czy streaming zu\u017cywa dane, je\u015bli jestem na Wi-Fi?<\/h3>\n<p>Tak, streaming przez Wi-Fi zu\u017cywa dane, ale liczy si\u0119 do miesi\u0119cznego limitu (data cap) Twojego dostawcy internetu domowego, a nie do Twojego planu kom\u00f3rkowego. Chocia\u017c wiele plan\u00f3w domowych jest &#8222;nieograniczonych&#8221;, niekt\u00f3re nadal maj\u0105 limity 1 TB lub 1,2 TB.<\/p>\n<h3>Ile wideo mo\u017ce pomie\u015bci\u0107 128 GB?<\/h3>\n<p>Je\u015bli pobierasz tre\u015bci do ogl\u0105dania offline, 128 GB mo\u017ce pomie\u015bci\u0107 oko\u0142o 120 godzin wideo SD, oko\u0142o 30 do 40 godzin wideo HD 1080p lub oko\u0142o 15 do 20 godzin wideo 4K.<\/p>\n<h3>Ile danych zu\u017cywa streaming na sekund\u0119?<\/h3>\n<p>Dla technicznej precyzji, zale\u017cy to od bitrate&#8217;u. Standardowy stream HD o pr\u0119dko\u015bci 5 Mbps (Megabit\u00f3w na sekund\u0119) przek\u0142ada si\u0119 na oko\u0142o 0,625 Megabajta (MB) zu\u017cycia danych na sekund\u0119. Stream 4K o pr\u0119dko\u015bci 25 Mbps zu\u017cywa oko\u0142o 3,125 MB na sekund\u0119.<\/p>\n<h3>Ile danych zu\u017cywa 1 godzina streamingu telewizji?<\/h3>\n<p>\u015arednio, 1 godzina streamingu telewizji w Wysokiej Rozdzielczo\u015bci zu\u017cywa oko\u0142o 3 GB danych. Je\u015bli streamujesz w rozdzielczo\u015bci 4K, ta sama godzina zu\u017cyje oko\u0142o 7 GB.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ile danych zu\u017cywa streaming? Nasz przewodnik na 2025 rok roz<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":32486,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cos_headline_score":0,"cos_seo_score":0,"cos_headline_text":"","cos_headline_has_been_analyzed":false,"cos_last_analyzed_headline":[],"_hreflang_tags":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[106],"tags":[],"class_list":["post-38990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cyfrowe-zycie"],"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v21.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ile danych zu\u017cywa streaming? Nasz przewodnik na 2025 rok roz\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recharge Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-20T13:25:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T11:30:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/creativegroup-blog-prd-eu-west-1-recharge-blog.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/02100317\/hero-image-en-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"491\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mustafa Aybek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025\",\"url\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025\",\"name\":\"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-04-20T13:25:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T11:30:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/fe07f56ab88d14f3fd7cc1d3727b3bc0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/\",\"name\":\"Recharge Blog\",\"description\":\"Everything about online safety, smart spending &amp; your digital lifestyle.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/fe07f56ab88d14f3fd7cc1d3727b3bc0\",\"name\":\"Mustafa Aybek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3cce4b63f035e5797940f6410bda57e8ab49eb7f8670c96fa692ca9eba585b49?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3cce4b63f035e5797940f6410bda57e8ab49eb7f8670c96fa692ca9eba585b49?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mustafa Aybek\"},\"url\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/author\/mustafa-aybek\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025","og_description":"Ile danych zu\u017cywa streaming? Nasz przewodnik na 2025 rok roz","og_url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025","og_site_name":"Recharge Blog","article_published_time":"2026-04-20T13:25:38+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T11:30:07+00:00","og_image":[{"width":900,"height":491,"url":"https:\/\/creativegroup-blog-prd-eu-west-1-recharge-blog.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/02100317\/hero-image-en-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Mustafa Aybek","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025","url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025","name":"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#website"},"datePublished":"2026-04-20T13:25:38+00:00","dateModified":"2026-04-21T11:30:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/fe07f56ab88d14f3fd7cc1d3727b3bc0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/pl\/ile-danych-zuzywa-streaming-przewodnik-2025#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ile Danych Zu\u017cywa Streaming? Przewodnik 2025"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/","name":"Recharge Blog","description":"Everything about online safety, smart spending &amp; your digital lifestyle.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/fe07f56ab88d14f3fd7cc1d3727b3bc0","name":"Mustafa Aybek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3cce4b63f035e5797940f6410bda57e8ab49eb7f8670c96fa692ca9eba585b49?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3cce4b63f035e5797940f6410bda57e8ab49eb7f8670c96fa692ca9eba585b49?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mustafa Aybek"},"url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/author\/mustafa-aybek"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/creativegroup-blog-prd-eu-west-1-recharge-blog.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/02100317\/hero-image-en-1.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38990"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39220,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38990\/revisions\/39220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}