{"id":45942,"date":"2026-07-09T16:33:21","date_gmt":"2026-07-09T14:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel"},"modified":"2026-07-09T16:33:21","modified_gmt":"2026-07-09T14:33:21","slug":"sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel","title":{"rendered":"Sportschool motivatie in 2026: Tips &#038; de 3-3-3-regel"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"wat-is-sportschool-motivatie\">Wat is sportschool motivatie?<\/h2>\n<p>Sportschool motivatie is de innerlijke en uiterlijke drijfveer die je helpt om regelmatig te sporten en je fitnessdoelen te bereiken. Het is de onmisbare brug tussen een doel stellen en het daadwerkelijk uitvoeren op de sportvloer. Soms heb je veel zin om te bewegen, en andere keren blijf je liever op de bank zitten. Omdat je motivatie per dag schommelt, is het opbouwen van vaste gewoontes en discipline net zo belangrijk om in 2026 fit te blijven.<\/p>\n<div style=\"background-color: #f9f9f9; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 20px;\">\n  <strong>Samenvatting:<\/strong> Je vindt hier de beste manieren om je sportschool motivatie in 2026 op te bouwen en te behouden. Je leest alles over de verschillende soorten motivatie, handige regels voor je workouts en hoe je jezelf een snelle boost geeft met de juiste muziek en apps.\n<\/div>\n<div style=\"background-color: #fff3cd; border-left: 4px solid #ffc107; padding: 20px; border-radius: 0 8px 8px 0; margin-bottom: 25px;\">\n  <strong>TLDR:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"margin-bottom: 0;\">\n<li>Je leert hoe je de 4 soorten motivatie herkent en inzet voor jouw fitnessdoelen.<\/li>\n<li>Je ontdekt hoe de 3-3-3-regel je helpt om structuur in je workouts te brengen.<\/li>\n<li>Je krijgt tips om een overtuigende motivatiebrief voor jezelf of een sportopleiding te schrijven.<\/li>\n<li>Je leest hoe je met prepaid tegoed van Herladen.com eenvoudig fitness-apps en workout-muziek betaalt \u2013 zonder je kredietkaart te koppelen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"background: linear-gradient(135deg, #07F288 0%, #7BF8BE 100%); color: #0a3d2e; padding: 25px; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin-bottom: 35px;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #0a3d2e;\">Inhoudsopgave<\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: none; padding-left: 0; margin-bottom: 0; line-height: 1.8;\">\n<li><a href=\"#wat-is-sportschool-motivatie\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\ud83c\udfcb\ufe0f Wat is sportschool motivatie?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wat-zijn-de-4-soorten-motivatie\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\ud83e\udde0 Wat zijn de 4 soorten motivatie?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hoe-motiveer-je-jezelf\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\ud83d\udd25 Hoe motiveer je jezelf om naar de sportschool te gaan?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#de-3-3-3-regel\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\ud83d\udccf De 3-3-3-regel voor workouts uitgelegd<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#motivatiebrief\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\ud83d\udcdd Een motivatiebrief voor de sportschool schrijven<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\u2753 Veelgestelde vragen (FAQ)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#herladen\" style=\"color: #0a3d2e; text-decoration: none; font-weight: bold;\">\ud83d\ude80 Geef je workouts een boost met Herladen.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"wat-zijn-de-4-soorten-motivatie\">Wat zijn de 4 soorten motivatie?<\/h2>\n<p>Als je zoekt naar de juiste drijfveer, is het handig om te weten dat er vier soorten motivatie zijn. Elke soort be\u00efnvloedt je gedrag op een andere manier.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Intrinsieke motivatie:<\/strong> Je sport omdat je het zelf oprecht leuk vindt of omdat het je direct een goed gevoel geeft. Dit is de sterkste en meest natuurlijke vorm.<\/li>\n<li><strong>Extrinsieke motivatie:<\/strong> Je sport voor een externe beloning. Denk aan complimenten van anderen of de wens om af te vallen voor een specifiek evenement.<\/li>\n<li><strong>Ge\u00efdentificeerde motivatie:<\/strong> Je vindt de activiteit misschien niet altijd leuk, maar je weet heel goed dat het belangrijk is voor je gezondheid. Een voorbeeld is wekelijks cardio doen voor een sterker hart.<\/li>\n<li><strong>Ge\u00efntrojecteerde motivatie:<\/strong> Je sport vanuit een schuldgevoel of door druk van buitenaf. Omdat dit veel energie kost, is dit de minst duurzame vorm om je doelen te bereiken.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"hoe-motiveer-je-jezelf\">Hoe motiveer je jezelf om naar de sportschool te gaan?<\/h2>\n<p>Het vinden van de juiste sportschool motivatie hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een paar slimme aanpassingen in je dagelijkse routine maak je de drempel om te gaan een stuk lager. Gebruik deze praktische tips om direct aan de slag te gaan.<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 30px;\">\n<div style=\"flex: 1 1 calc(50% - 20px); background-color: #f0f7ff; padding: 20px; border-radius: 8px; border-top: 4px solid #0056b3;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #0056b3;\">Stel heldere en haalbare doelen<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 0;\">Maak je doelen altijd meetbaar. Zeg niet &#8220;ik wil meer sporten&#8221;, maar spreek met jezelf af: &#8220;ik doe twee keer per week krachttraining&#8221;. Zo weet je precies waar je aan toe bent en vier je sneller je successen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"flex: 1 1 calc(50% - 20px); background-color: #f0f7ff; padding: 20px; border-radius: 8px; border-top: 4px solid #0056b3;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #0056b3;\">Zoek een sportbuddy<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 0;\">Samen sporten is niet alleen gezelliger, het is ook de perfecte stok achter de deur. Als je een afspraak hebt met een vriend of vriendin, zeg je veel minder snel af.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"flex: 1 1 calc(50% - 20px); background-color: #f0f7ff; padding: 20px; border-radius: 8px; border-top: 4px solid #0056b3;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #0056b3;\">Maak een strakke planning<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 0;\">Plan je workouts vooraf in je agenda. Behandel deze momenten alsof het belangrijke afspraken zijn die je niet zomaar kunt verzetten. Structuur geeft rust in je hoofd.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"flex: 1 1 calc(50% - 20px); background-color: #f0f7ff; padding: 20px; border-radius: 8px; border-top: 4px solid #0056b3;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #0056b3;\">Zorg voor de juiste workout-playlist<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom: 0;\">Muziek heeft een enorme invloed op je prestaties. Een playlist vol energieke nummers verhoogt je tempo en maakt elke sessie direct een stuk leuker.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"de-3-3-3-regel\">De 3-3-3-regel voor workouts uitgelegd<\/h2>\n<p>Misschien heb je er in 2026 al over gehoord: de 3-3-3-regel is een populaire methode om balans en structuur in je wekelijkse routine te brengen. Het voorkomt dat je te hard van stapel loopt en helpt je lichaam optimaal te herstellen.<\/p>\n<div style=\"background-color: #e8f5e9; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 30px;\">\n<dl style=\"margin-bottom: 0;\">\n<dt style=\"font-weight: bold; font-size: 1.1em; color: #2e7d32;\">Wat houdt de 3-3-3-regel in?<\/dt>\n<dd style=\"margin-left: 0; margin-top: 10px; margin-bottom: 15px;\">De regel is simpel en effectief. Binnen een vaste cyclus verdeel je je trainingen als volgt:<\/dd>\n<dd style=\"margin-left: 20px;\">\n<ul style=\"margin-bottom: 0; color: #1b5e20;\">\n<li><strong>3 dagen krachttraining:<\/strong> Voor de opbouw van spieren en een sterker lichaam.<\/li>\n<li><strong>3 dagen cardio:<\/strong> Voor een betere conditie en een gezond hart.<\/li>\n<li><strong>3 dagen rust of actieve flexibiliteit:<\/strong> Zoals wandelen, yoga of stretchen, zodat je spieren veilig herstellen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n<p>Deze aanpak is perfect omdat het overbelasting voorkomt. Je traint alle aspecten van je lichaam zonder jezelf uit te putten, wat je motivatie op de lange termijn hoog houdt.<\/p>\n<h2 id=\"motivatiebrief\">Een motivatiebrief voor de sportschool schrijven<\/h2>\n<p>Soms heb je een <strong>motivatiebrief sportschool<\/strong> nodig. Dit klinkt misschien formeel, maar het is enorm nuttig. Je schrijft zo&#8217;n brief als persoonlijk contract met jezelf, als startpunt voor een intensief personal training-traject, of voor toelating tot een specifieke sportopleiding en exclusieve club.<\/p>\n<div style=\"background-color: #fff8e1; border: 2px dashed #ffc107; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 30px;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; color: #f57f17;\">\ud83d\udca1 Wat zet je in een motivatiebrief?<\/h3>\n<p>Houd het nuchter, eerlijk en praktisch. Zorg dat de volgende drie elementen altijd in je brief staan:<\/p>\n<ul style=\"margin-bottom: 0;\">\n<li><strong>Je huidige situatie:<\/strong> Waar sta je nu qua gezondheid en conditie?<\/li>\n<li><strong>Je concrete doelen voor 2026:<\/strong> Wat wil je precies bereiken? Maak het specifiek.<\/li>\n<li><strong>Jouw keuze:<\/strong> Waarom kies je juist voor deze specifieke sportschool, trainer of opleiding?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<hr style=\"border: 0; height: 1px; background-color: #ddd; margin: 40px 0;\">\n<h2 id=\"faq\">Veelgestelde vragen (FAQ)<\/h2>\n<h3>Hoe kan ik meer motivatie vinden om te fitnessen?<\/h3>\n<p>Begin klein om de drempel flink te verlagen. Ga de eerste weken slechts 20 minuten per keer naar de sportschool, zodat fitnessen een vaste gewoonte wordt zonder dat het direct te veel energie van je vraagt.<\/p>\n<h3>Is motivatie voor de sportschool belangrijker dan discipline?<\/h3>\n<p>Motivatie helpt je om enthousiast te starten, maar discipline zorgt ervoor dat je daadwerkelijk blijft gaan. Juist op de dagen dat je geen zin hebt, is discipline je beste vriend om je doelen te bereiken.<\/p>\n<hr style=\"border: 0; height: 1px; background-color: #ddd; margin: 40px 0;\">\n<h2 id=\"herladen\">Geef je workouts een boost met Herladen.com<\/h2>\n<p>De juiste tools maken je rit naar de sportschool een stuk makkelijker. Een motiverende playlist of een premium fitness-app doet vaak wonderen voor je inzet en resultaten. Bij Herladen.com haal je eenvoudig en veilig het prepaid tegoed in huis dat je nodig hebt om je workouts naar een hoger niveau te tillen, zonder vast te zitten aan ongewenste abonnementen.<\/p>\n<div style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr)); gap: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 30px;\">\n<div style=\"background-color: #fafafa; padding: 20px; border-radius: 8px; border: 1px solid #eaeaea;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; font-size: 1.2em;\">\ud83c\udfb6 Muziek zonder reclame<\/h3>\n<p>Koop een Spotify Premium gift card en geniet ongestoord van je favoriete workout-tracks. Geen reclames die je ritme breken, alleen pure focus.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div style=\"background-color: #fafafa; padding: 20px; border-radius: 8px; border: 1px solid #eaeaea;\">\n<h3 style=\"margin-top: 0; font-size: 1.2em;\">\ud83d\udcf1 De beste fitness-apps<\/h3>\n<p>Gebruik een Apple Gift Card of Google Play card om premium apps te downloaden. Track je voortgang, bekijk trainingsschema&#8217;s en blijf gemotiveerd.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Bij Herladen.com staat jouw gemak en veiligheid voorop. Je betaalt veilig en vertrouwd met je favoriete betaalmethode, zoals Bancontact. Je hebt helemaal geen kredietkaart nodig om je favoriete entertainment en shopping tegoed te kopen. Bovendien is onze service razendsnel: je ontvangt je digitale code binnen 20 seconden direct in je mailbox. Klaar om je sportschool motivatie een upgrade te geven? Bestel vandaag nog je prepaid tegoed en start je volgende workout vol nieuwe energie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ontdek de beste tips voor jouw sportschool motivatie in 2026. Leer de 3-3-3-regel en geef je workouts een snelle boost met tegoed van Herladen.com.<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":45921,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cos_headline_score":0,"cos_seo_score":0,"cos_headline_text":"","cos_headline_has_been_analyzed":false,"cos_last_analyzed_headline":[],"_hreflang_tags":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[542],"tags":[],"class_list":["post-45942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-digitale-levensstijl-nl-be"],"jetpack_publicize_connections":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.4 (Yoast SEO v21.0) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sportschool motivatie in 2026: Tips &amp; de 3-3-3-regel<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sportschool motivatie in 2026: Tips &amp; de 3-3-3-regel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontdek de beste tips voor jouw sportschool motivatie in 2026. Leer de 3-3-3-regel en geef je workouts een snelle boost met tegoed van Herladen.com.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recharge Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-09T14:33:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lotte Vermeulen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel\",\"url\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel\",\"name\":\"Sportschool motivatie in 2026: Tips & de 3-3-3-regel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-07-09T14:33:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-09T14:33:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#\/schema\/person\/56918947bed03ee44fabeeed52c60bb1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sportschool motivatie in 2026: Tips &#038; de 3-3-3-regel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/\",\"name\":\"Recharge Blog\",\"description\":\"Everything about online safety, smart spending &amp; your digital lifestyle.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#\/schema\/person\/56918947bed03ee44fabeeed52c60bb1\",\"name\":\"Lotte Vermeulen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89093c3e598f130ff5fb64e511f8775217c21ac1b45e62537659964b82f86471?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89093c3e598f130ff5fb64e511f8775217c21ac1b45e62537659964b82f86471?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lotte Vermeulen\"},\"url\":\"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/author\/lotte-vermeulen\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sportschool motivatie in 2026: Tips & de 3-3-3-regel","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Sportschool motivatie in 2026: Tips & de 3-3-3-regel","og_description":"Ontdek de beste tips voor jouw sportschool motivatie in 2026. Leer de 3-3-3-regel en geef je workouts een snelle boost met tegoed van Herladen.com.","og_url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel","og_site_name":"Recharge Blog","article_published_time":"2026-07-09T14:33:21+00:00","author":"Lotte Vermeulen","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel","url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel","name":"Sportschool motivatie in 2026: Tips & de 3-3-3-regel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#website"},"datePublished":"2026-07-09T14:33:21+00:00","dateModified":"2026-07-09T14:33:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#\/schema\/person\/56918947bed03ee44fabeeed52c60bb1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/be\/sportschool-motivatie-in-2026-tips-de-3-3-3-regel#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sportschool motivatie in 2026: Tips &#038; de 3-3-3-regel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#website","url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/","name":"Recharge Blog","description":"Everything about online safety, smart spending &amp; your digital lifestyle.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#\/schema\/person\/56918947bed03ee44fabeeed52c60bb1","name":"Lotte Vermeulen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89093c3e598f130ff5fb64e511f8775217c21ac1b45e62537659964b82f86471?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89093c3e598f130ff5fb64e511f8775217c21ac1b45e62537659964b82f86471?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lotte Vermeulen"},"url":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/author\/lotte-vermeulen"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/creativegroup-blog-prd-eu-west-1-recharge-blog.s3.eu-west-1.amazonaws.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/09155337\/hero-en-14573_517.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45942"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45942\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recharge.com\/blog\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}